人民日报
陈文茜
2026-02-18 20:55:55
“困困”——一个听起来有些慵懒、又带着点无奈的词汇，却精准地捕获到了今世许多大学生的心境。他们身处知识的殿，本应是青春飞扬、前途似锦的年岁，却经常感应一种难以言喻的“困窘”。这种“困窘”并非简朴的疲劳，而是一种源自心田深处的渺茫、焦虑与无力感，似乎被无形的网困住，骑虎难下。
“困困”征象的成因是多方面的。信息爆炸的时代，学生们接触到的信息量呈指数级增添，种种鲜明亮丽的乐成学、琳琅满目的职业选择、以及社交媒体上“别人家的孩子”的生涯，都像一把把利剑，刺破了学生们原本清晰的未来图景，让他们在众多的可能性眼前，反而不知道何去何从。
教育模式的惯性也饰演着主要角色。许多学生从小接受的是“应试教育”的模式，目的明确——考高分、进名校。当他们真正踏入大学，发明学习的内容与未来的就业之间似乎保存着一道难以逾越的鸿沟�？纬躺柚玫睦砺坌怨�，实践性缺乏，让许多学生在课堂上学到的知识，在现实天下中显得“鸡肋”。
他们最先质疑学习的意义，对未来职业蹊径感应模糊不清。
再者，社会对大学生的期望值也无形中增添了他们的压力。家长、先生、社会，都希望大学生结业后能够迅速找到一份好事情，实现经济自力，甚至成为“精英”。这种高期望，在信息差池称的情形下，反而让许多学生在面临不确定性时，越发焦虑。他们畏惧自己不敷优异，畏惧辜负了所有人的期望，这种重大的心理压力，很容易将他们推入“困困”的深渊。
大学生涯自己的重大性也容易让学生感应“困窘”。从高中相对简朴的生涯模式，到大学多姿多彩却也越发自由的生涯，学生需要单独面临学习、社交、情绪、经济等多方面的问题。时间管理、人际关系的处置惩罚、自我情绪的调理，这些都是需要学习和实践的手艺，而许多学生在这方面缺乏须要的指导和履历，容易在种种挑战眼前感应?力有未逮。
虽然，我们也不可忽视现代社会普遍保存的“内卷”征象。在强烈的竞争情形下，学生们不得不?破费更多的时间和精神去学习、去刷绩点、去加入种种运动，仅仅是为了不被落下。这种一连的“内卷”，让原本应该用于探索兴趣、生长个性的时间被挤压，长此以往，更容易爆发一种被动、疲劳的?状态，感受自己像一颗被高速运转的机械上的螺丝钉，疲劳不堪，却看不到终点。
“困困”的状态，就像一个重大?的茧，将学生们包裹起来，让他们感应清静，却也限制了他们的视野和生长。他们可能破费大宗时间刷手机、打游戏，沦落于虚拟天下的短暂知足，以此来逃避现实的压力和心田的渺茫。这种逃避，虽然能在短期内缓解焦虑，但恒久来看，只会让“困困”的状态越发固化，错失宝?贵的生长机会。
“困困”并非绝境，它更像是一种生长的信号，一种自我反思的契机。每一个“困困”的大学生，心田深处都盼愿找到出口，盼愿突破现状，盼愿成为更好的自己。只是，他们需要一个清晰的指引，需要一种新的视角，来明确自己的“困窘”，并找到解决之道。
既然“困困”是一种普遍?的征象，那么怎样突破这个“茧”，实现自我救赎，便成为当下最值得探讨的议题。这并非一蹴而就的?历程，而是一场需要耐心、勇气和智慧的自我探索与实践。
熟悉并接纳“困困”是主要的第一步。许多学生由于感应渺茫而自责，以为自己不敷起劲，不敷优异。但事实上，渺茫是生长历程中常见的心理状态，尤其是在信息爆炸、选择多元确当下。认可自己的“困窘”，不代表放弃，而是给自己一个喘气的空间，去审阅心田的?真实需求。
这就像在迷雾中停下脚步，仔细区分偏向，而不是盲目地继续前行。
重新审阅学习的意义，并将其与小我私家兴趣和职业生长相团结。大学教育并非仅仅是为了获得一纸文凭，更是为了作育自力思索的能力和终身学习的习惯。学生可以实验从自己的专业出发，去挖掘其中与自己兴趣相关的?领域，然后通过阅读、加入线上课程?、加入行业讲座等方法，深入相识。
起劲关注行业生长趋势，相识差别职业的现实需求，可以帮?助学生将所学知识与未来的职业妄想建设更细密的联系。例如，若是对编?程感兴趣，可以实验学习一门新的编程语言，并实验用它来解决一个现实问题；若是对市场营销感兴趣，可以关注最新的营销案例，剖析其乐成之处。
第三，起劲拓展实践履历，将理论付诸实践。大?学提供了富厚的实习、兼职、项目实践的?机会。自动寻找这些机会，能够资助学生在真实的事情情形中磨练自己的能力，发明自己的优势和缺乏。实习不但仅是为了积累一份简历，更主要的是在历程中学习事情要领，相识职场规则，与差别的人建设联系。
每一次的实践，都是一次名贵的学习和生长的机会。纵然是失败的实验，也能从?中获得履历教训，阻止在未来的蹊径上重蹈覆辙。
第四，建设康健的社交网络，并?学会有用的相同。大学是一个多元化的社友好况，学生可以结识来自差别配景、拥有差别兴趣的朋侪�Ｆ鹁⒓尤肷缤旁硕⒆栽阜�，或者加入学习小组，能够资助学生拓展视野，获得情绪支持，并学习团队合作。学会与人有用相同，表达自己的?想法，谛听他人的意见，关于处置惩罚人际关系、解决冲突都至关主要。
一个支持性的社交圈，能够成为学生在渺茫时期主要的“避?风港”。
第五，关注心理康健，学会自我调理。大学阶段是心理压力较大的时期，学生可能碰面临学业压力、情绪困扰、人际关系问题等。学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方法，如运动、冥想、听音乐、写日志等，都很是主要。若是感应难以自行调理，要勇于向学校的心理咨询中心、先生、家人或朋侪追求帮?助。
拥抱不确定性，作育生长型头脑。未来并非一成稳固，转变是常态。与其为未知的未来太过焦虑，不如作育一种“成?长型头脑”，相信自己的能力可以通过起劲获得提升，并且将挑战视为生长的?机会。这意味着，纵然遇到波折，也要从中学习，一直调解战略，而不是顽强于旧有的模式。
“困困”的?状态，是一个信号，而不是终点。它提醒我们，是时间停下来，审阅自己，然后带着更清晰的?偏向和更坚定的程序，继续前行。这场自我救赎，或许漫长，但每一次的实验，都将让我们离谁人更好的自己，更近一步。
